今日は　

・アップ（スプリントやバンプ込み）

・三点ハンド

・レーンキック（二種類）
・ポゼッションの練習　

・展開の練習　

・フォーメーションの練習　（マークゲーム）

です！　

ポイントは　

切り替えを早く！　
最近の傾向としては切り替えを早く、入れ替えも激しい流れが主流で、勝負もそれで決まることが多いらしいです。
そして切り替えが早ければそれだけ攻撃にもつなげていくことができる。

さらに、ポゼッションをしているだけで展開をしなければ意味がない。
次の展開を考えていかなければならない。

結構頭を使ったのでついていくだけで大変でした。
しかしこれを乗り越えることが新たなステップに上っていくことにつながります。　


一年生は怪我人が多いですが、実力にどんどん差がついていってしまいます。
ケアをきちんとしていこう！




たのい