今日は新地で、としきさんとみちとさんと一緒にボールと戯れました。

メニューは
・アップ
・長い時間キック、ハンド
・ボールを使ったゲーム各種（ハンド、タップ、バウンシング、キック）　　
・ボールを使った呼吸が苦しくなる練習
・ビーチフラッグ


ホントはケンさんが来るはずだったのに、ドタキャンされてしまい３人で練習しました。
とても天気が良くて、気温もあたたかく体を動かすには最適でした。
しかし、休みあけのせいかとても体が重く感じました・・・
けれど、こんなに走ったり、ボールを蹴ったのは久しぶりなのでちょっと気持ちよかったです。
今日はとても、ぐっすり寝れると思います。


明日は筋肉痛かな市之瀬