どうもこんばんは！
久しぶりの更新です。

最近は朝晩寒くて、昼暑いという日が続いているので体調管理には気を付けてください。


木曜日は先週パワーズの人が一人しか来れないので
いつもの久地ではなく二子新地での練習になりました


本日の練習メニュ～

・円になって回りながらハンドパス

・レーンキック

・４：４の鳥かご

・ハンドでつなぎながら反対側にキック

・インターセプト

・４：２でビハインドからのオフェンス練

・もう一回レーンキック（２０回続くまで）
以上・・・他にもありましたがど忘れしてしまいました(>_<)


相変わらず説明能力が低いので伝わりにくくてすみませんm(_ _)m



さて、今週の土・日曜日はJAPANカップの日です！
一日中試合という大変面白そうなイベントですが
私は金欠なのと授業の関係で行けないので留守番です(T_T)

なので次の練習の時に体が動かなくならないように筋トレでもしてがんばります！！


たくま