今日は雨の中東京マラソンがありましたね

　我がホークスからも田中慎一が出場し、4時間台でゴールしたそうです。

　先週までの暖かさはどこへやら、雨と寒さの中お疲れ様でした。

　ホークスはというと、午前中の雨の影響でグランドが使用できず、今日も代々木公園で走り込みをしました

　前回よりも長い距離で、坂道ダッシュ×5本→バックステップからダッシュ×3本→腕立て10回の後にダッシュ×6本

　参加人数は6人、一時間の内容でしたが非常にいい練習ができたと思います。

　坂道ダッシュ初体験の竹さん、Jamesはかなりグロッキーになってましたが、「継続は力なり」。
　続けることで自分の力になり、徐々に楽に走れるようになります

　走り込みとなると気が重くなるとは思いますが、勝つ為に必要な事です

　自分に負けずに練習に参加しましょう