更新が遅れてすいません(-_-)


土日の練習を同時にアップします(-_-;)


土曜

走り込み

ラックワーク

キックイン

etc

思い出せなくてすいません

日曜

ピック時の判断する練習

三人でレーンキック レーンハンド
の
サークル内で7vs5

フォワードプレス

ICまで１ヶ月をきりました(*_*)

今週は台風が直撃するらしいので少ない練習を大事にしていきましょう(;´д｀)


菅沼直人

こんばんは！

今日も暑かったです・・・(´･ω･｀)

歩いてるだけで汗がもうだらだら！

そして、喉もカラカラ！

こんな日が続いていますが、みなさん熱中症には気を付けてください。

たくさん水を飲んでこの暑い夏を乗り切りましょう！！


～メニュー～

・アップ

・ぐるぐるハンド＆ぐるぐるピック＆ぐるぐるタップ

・５０ｍダッシュ×６本

・フラディング（大洪水という意味らしいです。大洪水を起こしたかの如く、ボールを持った選手にみんなで潰しにかかる）

・ディフェンスラインからのボール運び

・リードキック練（前にリードする選手に向けてキックする）

・ダウン


以上、このような感じでした。

暑い中での練習はやっぱりきついですね。

しかし、体力は必ず上がります！！

練習中にもっと激しく、強くボールに当たっていくことがもっと大事になると思うし、試合では有効な武器になる戸思います。

下のルーズボールをポゼッションしていることが出来れば、試合の展開も有利に進められることが出来ると思います！

もっと、積極的に下のボールに行くようにしましょう。

もちろん、判断が必要ですが、判断力も常に練習の中で意識することでちょっとずつ身についていくと思います。

もっと練習の練習にするんではなく試合を意識した練習をしていきたいですね！ヾ(=^▽^=)ノ

どんどんI.Cが近づいています。

時間は待ってくれません。

いかにして時間を有効に使うかを考えながら一回一回の練習を大事にしましょう！！



告知的な感じです。

日本オーストラリアンフットボール協会（通称ＪＡＦＬ）のホームページで「スポクリ」というものをやっています。

スポクリというのはざっくり言うと、ワンクリックしていただくとＪＡＦＬに１円スポンサー料として入るというものです。（あんまりうまく説明できませんが・・・(；´Д｀)

ＪＡＦＬと検索していただければホームページが出ますので是非ワンクリックお願いします！！




サイバー（体重がちょっと落ちた！）

こんばんは！

遅い更新になってしまいました。

日曜日はSAMURAISでの代表練習試合を行いました！

江戸川運動場にて行ったのですが、とにかく暑い！！！(；´Д｀)

溶けてなくなってしまうかと思うぐらい暑かったです・・・

試合は１５分×４クォーターで行われました。

今回、試合を行って注意されたことや新しい発見もあってとても良い練習試合でした！！ヾ(=^▽^=)ノ

そして、１年生はどんどんうまくなっていきますね。

オーストラリアンフットボールの世界に足を踏み入れてまだ２ヶ月ぐらいしか経ってないのにな、と感心させられていますし良い刺激にもなっているかと思います！(o^∇^o)ﾉ

もっと切磋琢磨していきたいですね！

TOP LEAGUEもひとまず休戦ということで、International Cupに照準を合わせて残り１ヶ月を有意義に過ごしましょう！！





サイバー（今回は短めにまとめました）

今日は久地で軽めの練習を行いました。
練習メニューは
・サーキットトレーニング
・短い距離でのキック練習
・レーンキック
・2対5でのオフェンスやディフェンス
を行いました
短い時間で集中して練習できたと思います。
（自分は途中でダウンしてしまいましたが(´Д⊂)）
梅雨も明けてこれからさらに暑くなってくると思うので、水分補給に気を付けながら練習しましょう。

ICがだんだんと近づいてきていますが、『SAMURAIS』として、『日本代表』として、プレーヤーやスタッフの方々が一丸となって頑張りましょう！


寺澤

こんばんは！( -д-)ﾉ

今日は練習の内容の更新ではなく、約２ヶ月ぶりに行われた大磯うみくらぶでのビーチフッティ教室を行いました！

悪天候も心配される中、何とか天気も持ちこたえ、今回も無事にビーチフッティ教室を行うことが出来ました！(*´Д｀*)

月に１度、行われるうみくらぶでのビーチフッティ教室ですが、いつもの練習と違って浜辺で行うので走りづらくてしょうがない！！(；´Д｀)

浜辺でトレーニングする人の気持ちがわかりますね。

正直キツかった(´∀｀)

でも、うみくらぶの方々も楽しんでいただけたようなのでよかったです！！



～メニュー～

・アップ（フッティ体操を行いました）

・ゴルフゲーム

・ボールごろごろ転がしからのゴールキック！

（途中、雨が降ってきたので雨宿りをしながら様子見）

・ハンドの練習

・レーンハンド、レーンキック

・ハンドボールゲーム（短く２分×２セット、インターバル有り）



以上のような感じでした！！

ちょっとハードな感じに行ったのですが、砂浜は普段の２倍ぐらいは疲れますね（'A`|||）

なかなかうまくキックしたりするのも難しさが高くなるように感じました。

それでも、本日参加された方全員、とても上手でした！

もっと、練習をしないと！と改めて思わされました・・・(；´Д｀)

うみくらぶでのビーチフッティ教室の次回の予定はまだ分かってないので、分かり次第ツイッターやブログ等でお知らせしたいと思います。

告知をすると、９月１９日（クイックの日）にBFL公開試合がありますので是非お越しください！

こちらの公開試合についても詳細はブログ等でお知らせしていきますのでご了承ください。

老若男女問わず誰でも参加いただけると思うので、ぜひお気軽のお越しください！



サイバー（初めてデジカメのセルフタイマー使った）