今日の練習メニュー

　アップ、ダッシュ×１０、ペアキック、セインツ練、

セインツ練２人（ボールを取る人、そこからハンドをもらって蹴る人）版、

　４人１組でスクエアでのハンド回しとコーンをタッチして戻る練習、

　レーンキック、後ろのフォローを使うレーンキック、

　２つに分かれてハンドでつないでからキックまでの練習、

　ハンドボールゲーム、サーキットトレーニング。


　大体、こんな感じかと思われます。

　自分はハンドボールゲームで完全にへばってしまいました。情けないです。

　切り替えを速くするとかしっかりスプリントしなきゃいけないのはわかっていてもいざ動こうとすると、とても難しいことでもあるしフィットネスもまだまだ足りていないのを実感しました。

　他にも練習の中でいろいろ指摘されたり、注意して欲しい事などなどたくさんありますが、それを次に聞かれたり、練習をしたり、誰かに教える時にまた最初からなんてならないように各々でしっかり復習したり思い返したりして吸収するようにしてください。

　考えられる時にはいっぱい考えましょう。普段から考えることをしないと動きながらというのは相当困難になってしまうと思います。

　もっともっと考えを持って、Thinking Speed もしっかり鍛えていきましょう。

　
　あと常に「声」を出すと言う事が言われています。

　１年生としては何を言えばいいのか？呼び捨てで大丈夫か？など不安な事もあるかもしれませんけど、練習中とか試合中に年功序列を気にしてる場合ではないし、何を言えばいいかわからない時はとりあえず周りの真似でいいと思います。


　元サッカー日本代表の名波浩選手の著書に書かれていたことなのですが、

　『声を出すというのは実際の動き出しより前のファーストアクションだ』と。

　トップアスリートであればあるほど、声の重要性を認識してるものですね。

　
　明日は怪我してる人もそうでない人もジョギング、プール、散歩などしてしっかりとリカバリーをしましょう。

　スポーツをしている以上、怪我は仕方ないですが、予防できるならしっかり予防するというのもプレイヤーとして心がけなければいけないことだと思います。

　いろいろと述べてきましたが、あんまり難しくは考えず、自分なりにうまく消化してください。

　
　駒澤マグパイズは随時、メンバー（プレイヤー、スタッフ）を募集しています。
興味のある方、見学してみたい方は是非、連絡を下さい。







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＯＢ　としき