今日のメニュー


１．三角ハンド．キック 距離を変えたりボールを２個にしたりして

２．８の字
ハンドで、普通に．ハイボール．取れるか取れないかギリギリ．ピックで、縦回転．横回転．キックで、普通に。

３．縦にならんで追い越してパス
キックとハンド

４．三角でハイマーク

５．いろいろ１対１
ハイマーク．反転してキャッチ．後ろ向きうつぶせからピック．体操座りからピック

８．ボール２個で高速ハンド

７．仮想の相手を３人で突破
素早く突破．動きを確認しながらゆっくり突破

以上


　今日は３人で練習しました。
少ない人数ながら内容のこい練習ができました。
一人がボールに触る時間がとても多かったのでスキルアップできたと思います。

人数が少なくてもいい練習ができることを知りました。また自分でいろいろ考える機会が多くて、ふだんの練習と違う緊張感がありました。




ひまなら練習しましょう。


by　KUNPEI.COM（古村）