こんばんは<(_ _)>
1日遅れとなりましたが、更新します
3年の渡辺一徳です

昨日は神奈川県側の多摩川久地グラウンドにて
Samuraisの練習が行われました（　´∀｀）つ

約1時間30分の練習時間でしたが、とても充実した
内容でした

13：00～コミュニケーションを図るためのグループでの
ウォーミングを行ってから全体の練習へと移って…

Skill練習では特に…「鳥かご」と呼んでいいですかね？
10人（OF6人、DF4人）で縦・横に大きいスクエア内で
ハンドはもちろん、キック、プレッシャー付きでのほぼ
試合と同感覚の練習でした。

状況的に必ずOFが勝つはずですが、DF陣のプレッシャーで
とりこぼす組もありました

個人的には練習不足が出て、上記の『鳥かご』に限らず
全体的なスキル＆フィジカル不足で精度を欠いていました。
プレーでの非常に判断も悪かったです

しかし、なにより私が苦しかったのは練習の
ラストにおこなった『80M×16本』
⇒17秒で走り、30秒でスタート地点へ戻る。
気力だけで走っていました…早く体力戻さないと
往年の鈍足が戻ってきてる凹

もちろん家では関口さんからの指示でもあったストレッチ、
両足を高い位置へ上げて…などもろもろを行った結果、
気持良くなりそのまま就寝しました（・∀・）苦笑

※Powersの各選手もシーズンに間に合わないので、
もっと練習に参加していきましょう！
お願いします。。。。

ではまた頑張りましょう。。。

ちなみに右手首ケガの状況ですが、無理な角度に動かさない
限り痛みはわからなくなってきていますが、靭帯の腫れ具合は
まだ引いておりません
現在も通院して治療を行っていますが、注射する薬品のレベルを
上げてもらって頑張っております。。


専修Powers　#11　渡辺一徳（痘痕も靨）