明日は vs専修Powersです!!!
雨が懸念されますが、やっぱり晴れの中で試合がしたいです

晴れることを祈ります!

今日の練習は

●ﾊﾝﾄﾞ 1分ずつ
●横からのﾊﾝﾄﾞ 1分ずつ
●ﾚｰﾝｷｯｸ 1分ずつ

距離を伸ばして

●ﾚｰﾝｷｯｸ
●後ろからのﾌｫﾛｰを使ったﾚｰﾝｷｯｸ
●2点でつなぐ練習
●3点でつなぐ練習
●ﾗｯｸﾜｰｸからのﾘｰﾄﾞｷｯｸ


でした
試合前ということで、軽めのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでしたが練習の間にはｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝをとれたので良い雰囲気の中で練習ができました


明日の試合は

09:10 ﾎﾞｰﾙｱｯﾌﾟ
＠秋ヶ瀬ﾗｸﾞﾋﾞｰｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ

です
明日のブログでは良い結果を報告したいと思います

応援よろしくお願いします


みんな頑張ろう!!!!!!


まきこ

昨日は練習に参加した人数が非常に少なく、プレイヤー６人で開始となりました。


練習メニューは

・１レーンでピック、キック

・１組３人でリードキック

・ピックしてからハンドでつないでキック

・専修と駒沢に別れてチーム対抗のゴール練

以上です。



スキル練を中心とした練習でした。
というよりスキル練だけでした。



ずいぶんと日が沈むのが早くなり、四限が終わってから来る人はほとんど練習に参加出来なくなってしまいました。

そのため平日練は明日が最後。
めげずに頑張りましょう。



最後のゴール練はマグパイズがパワーズに圧勝しました。
日曜日も勝ちにいきましょう。


１年 深川

練習メニュー
●扇ハンド
３人組でＶ字ハンド、距離を伸ばし、Ｖ字キック。

●ハンド、キックを使った判断力を使うスキル練


４人組でボールを３つ使い、３対1の扇形になり、３人の両側と軸となる1人がボールを持つ。
軸となる1人がボールをだし、３人の真ん中が受け取り、左右のどちらかにハンドパス。
もらわなかった人は軸の人に持っているボールを返し、もらった人はもらわなかった人にボールをパス。
これを繰り返します。


●ハイボール、リードをおりまぜたレーンキック


?セットを意識して
ボールを貰う側は前にリード

?マークしたボールをフォローに渡し、左右にリード

??と?を組み合わせ、ハイボールをマーク、フォローに出し、ハイボールを蹴った人がリードし、ボールをマークしキック
これを1セットとして繰り返します。


●スプリントしながらハンド

?３人組で端の人が反対側の人にボールをハンドパスし8の字で回しながらスプリント!★

?３人のスタート位置を変え、スプリントしながら一番短い距離の人からバウンシングを1回して隣にハンドパス。真ん中の距離の人もバウンシングをして一番長い距離の人にハンドパス。

??を往路復路各10秒づつで行き、最後に待っているグループにハンドパス、パスをもらったグループは全員が必ず1回はボールを貰うようにしながらマーカーまでスプリントし、パスを出したグループはディフェンスになり、タックルなどでそれを阻止!★





今日は天気もよく、平日練習のように暗くなる心配もない中、限られた広さではありましたが、密度の濃い練習が出来ました。


頭を使う練習が中心で、理解もなかなか難しかったですが、１人１人が声を出すことで上手く繋がっていけていたように思います



トップリーグ最終戦まで残り1週間＞＜


怪我には十分注意して練習していきましょう!!




1年 みゆ

皆様今日の練習お疲れ様でした!!!!!


今日なメニューは

バウンス、ピック、バーストなどで身体をあたためてから２ｖｓ１からのリードキック、リードキック、レクリエーション


こんな感じです。


リードキックは状況に応じてキックの精度を変えます。

つまり２種類のキックを使い分けるようにマスターしなければなりません!!


パワーズ戦まであと一週間。

目指しましょう、３連勝!!





かも

ブログはじめて書きます!!
経済学部経済学科1年の草野陽子です。よろしくお願いします☆

今日は練習場所が木曜日だけ新地に変わったので新地で練習しました。

今日のメニュー
・フリスクロスハンド
・リードキック
・レーンキック（２VS１）
・レーンキック（１人が落としてもう１人がクラミング）
・３点キック
・マークゲーム
・20ｍダッシュ

という感じでした。ボブさんが言ってたように日が沈むのがはやくなってきたため、練習時間が前より短いので切りかえをはやくしていきましょう～♪

20ｍダッシュはキツイかもしれませんが、最後まで全力で戦うには体力は必須だと思うのでがんばりましょう☆

パワーズ戦まであと1週間ほどです。
お互い後悔のないプレーができるようにがんばっていきましょう☆