今日は・・あっつかったなぁ。。
ここ何回かの練習が寒かったもんですから、寒さ対策したら
とんでもないことになりました苦笑

はい・・それでは、本題です。
今日は久地において練習を行いました

・アップ
↓
・ペアでハンド＆キック
↓
・レーンキック（通常＆ハイボール型）
↓
・2人ペアで、供給ボールを一人はゴロ処理、
もう一人はフォローの練習
↓
・3人ペアで2人は競って、供給ゴロ・ライナー・ハイボール
を取り、残り1人はどちらかのフォロー
↓
・OF4人ｖｓDF2人でパス回し
↓
・OF3人ｖｓDF1人でパス回し
（※この練習のミスの場合、腕立て）
↓
・ゴール練習
↓
・ちょっとだけなフィジカル

・・です
抜けてないですよね？？

個人的に気になった練習は、ゴロ・ライナー・ハイボール処理の
練習でOF・DFの両方の立場でも競り負けていた場面があったのが
正直です。
そして、フォローの立場になったときは前にいるプレーヤーの
ミスに対応できず、ボールのバウンドで処理が遅れる場面が
あったところで・・
指摘されてフォローに入る進入角度を変化させて、改善されたので
次は気をつけたいと思います

合同練習は面白いですね
明日もいっぱいがんばります(´∀｀)
レパーズの皆さん、明日もよろしくお願います。。










前回に続いて2枚目の山林での写真です。
これは山林を抜けて冬期閉鎖の林道を通っている時のやつです
シリーズ化するつもりはないですが、前も言った通り自分だけで
持ってるのも寂しいのでUPします
約２ｍは積雪してるとおもわれます・・よ？ｗ

専修Powers #11 渡辺一徳

　すみませんしばらく更新が
STOPしてしまいました。。
パスワード認証が・・次回から気をつけます

本日は二子新地にて9時から練習が行われました。

MENU一覧
・ストレッチ等アップ
↓
・ペアでキック＆ハンド練習
↓
・4人一組でキック練習
↓
・DF付きの短いリード練習
↓
・レーンキック
↓
・毎度おなじみラグビー試合形式のハンド練習
↓
・スクエア内でボール回し（パス＆キック、DF4人）
↓
・ハーフコートでのゲーム

※もしかしたら順番が違う・・と思います苦笑

今日の自分は腰痛が引かず、見学させてもらいました
ホントに痛いんですよ
何度も言いますが、椎間板ヘルニア、尾てい骨損傷をしてるので
どこから痛みが来るか予測がつかないんですよ

さて外から練習を見ていましたが、特にスクエア内での
ボール回し練習のとき、声が特定のプレーヤーに集中というか、
ボールを持っていないプレーヤーの声をもう少し増やしても
いいと思いました

もう少し余裕を持ってDFをかわせるようにプレーをしよう
って声もありましたよね笑




関係ないですけど・・
2月にスキースクールでバイトしてた時に、山岳免許を持ったプロの方と
スキーで山へ入って行った時の1枚です
晴れてましたし、久しぶりにいい体験ができました

自分で持ってるのも寂しいので・・ｗ

専修Powers #11 渡辺一徳

先週の土、日に私だけ大阪に行ってきました
なぜかといいますと、大阪vs名古屋　の親善試合が行われたからです
大阪の元気さんから連絡をいただき、１８対１８でOvalを作って試合をするということでお邪魔させていただきました　

試合当日、朝起きてみるとなんだか元気さんがソワソワ　　なんでだろうと思い、TVをつけて見てみると日本に津波が来るかもとのこと　　試合会場が案の定、海の近くで心配でした
が、そんな心配もご無用でした　　前日の雨で水たまりができていたため本当のOvalを作ることはできませんでしたが、いつもよりは広かったことは確か

試合勘を取り戻すのと、大阪、名古屋両チームの方々とお話するのを目的として大阪にいきましたが、いや～、行ってよかったです　　楽しかったですね
大阪には、初めてFootyをやるという人が５人を来て、普及がうまくいっているなと感じました　　私たちも見習わないと
本当にさまざまな人種、文化をもった人がいて、国際交流をしているようでした　　
試合は序盤は名古屋のDennさんらに自由に動かれ、一方的な展開
２Qは徐々に潤さんをはじめとしたうまいプレーヤーが機能して大阪が反撃　　３Qは両チームとも５分　４Qは名古屋にうまいように省エネ攻撃をされてしまった感じでした

自分は大阪に混ぜてもらい、ほぼすべてRoverで出場　　久しぶりの試合で何ができるようになってるかが楽しみ＆なにができなくなっているかの不安がありました
Qが進むにつれ、体が動くようになり、スペースに動けてボールをもらえたし、ゴールも蹴れ、一番の収穫は味方の動きを想定してパスが出せたことです
はじめて一緒にプレーする人なのに、うまくハンドが回せて、練習が無駄では無かったことを実感しました

課題は、まだまだキックが不安定なのとタックルの甘さ　　もっと自分で落ち着いて蹴ればいいのにと思うところもしばしばありました
こういうこともGameができたから思えることですね
やっぱり、Footballは楽しいです

試合のほかでも、みなさんといろんな笑い話をして、考え方も増え、気持ちが軽くなりました


Yagitさん、Samさん、潤さん、ゆうきくん、細見さん、Dennさん、Poleさん、Mikeさん、Moliseさん、そして元気さん、お世話になりました
また、ぜひお邪魔させていただきます


以上、勝手な大阪遠征報告でした

ちなみに４月１１日にも親善試合を行うそうです
よくよく考えたら、私たちは新歓でいけそうにありません
残念

ボブ

　あ、どうも一徳です
1か月ぶりに戻ってまいりました・・。実家へ戻り、
スキースクールで働いていましたが、仙台市内があれだけ
積雪したのは何年ぶりでしょうか？？

ってのはさておき、今日は二子新地で練習を行いました

・アップ
↓
・ペアハンド＆キック
↓
・ハイボール（DF付き）
↓
・パス回し４対１、４対３
↓
・Bigなスクエア内でDF4人ｖｓ残り全員でパス＆キックで
　ボールをつなぐ
↓
・鎌形風練習
↓
・ラグビー形式のパス回し
↓
・ゲーム7分×２
※毎度、間違いありにはどうかご指摘を・・

パス回しの練習がけっこうなありましたが、視野を広く、
パスが近い指摘がありました・・
あと、ボールを競ったときに、体でいかず、手のみで取りにいく
というところもあったような
・・でいいのかな苦笑

個人的には、とにかく苦しかった。。
今日はボールの感覚を戻すために動いていました
早く戻したいです
頭痛が止まりません・・苦笑

専修Powers #11 渡辺一徳（ままどぉーる）

今日、学生での初練習を行いました
みんなと会うのも久しぶりで、あけおめな感じ。。
やっぱり、２月は寒いですね

初練習ということで、いきなりきついトレーニングをやるとまずいので、
軽めのメニューを考えていきました。
アップを長めにやるのはもちろん、ボールの感覚を取り戻すためにペアのものをやりました

＜メニュー＞
１、アップ（ダイナミック・ストレッチを混ぜた）
２、ペアハンド・キック・ピック・ペッパー
３、レーンキック
４、ロジャー練
５、マークGame

大分、簡略しましたがこんな感じで

体を温めながらの大きな動きのストレッチを考えました。
野球部時代のアップを思い出しまして　　もっと種類はあった気がしますが、思い出せずじまいで。
また次もやりたいと思います

ボールを手になじませ、感覚を戻すための２のメニューは、雅哉の奇声で盛り上がり、良い汗をかけた気がします
速さを養うためにノルマを設けたこともまずまずでした
ロジャー練では、落ちたボールへのピックを意識し、「つなぎ」に重点を置きました　練習をやる前に、目的を明示することは不可欠ですね。。
忘れず言うようにします
最後のマークGameは、勝敗はどうであれ、よく動けたと思います
もっと、走る方向を意識しないとダメでした。
みんな、怪我をしなくて良かった　それだけが心配でした。

今日は、全体練習に初めて、山Pが来てくれました
サウスポーなので、貴重だし、センスを感じるのでPowersの☆になってほしいですね　一緒に頑張ろう

＋１年の平井が辞めることになりました　事情が事情なのでしょうがないです。。　精一杯、目標に向けて頑張ってほしいです
Powers一同、応援してます


ボブ