先週土曜日は日産スタジアム横にある日産フィールド小机で走ってきました！
本当はアスリートクラブの子ども達の引率として行くのですが、自分もコーチに教わりながら一緒に走らせてもらっています。

まずはウォーミングアップしてフォーム作り。普段あまり意識して走らないので説明を聞きながら意識して走るのはとても楽しいです。

この日のメインは３００ｍ×３を３セット。トラック１周４００ｍなので、３００ｍ走って１００ｍ休みながら歩いてまたスタート。１周を２分で行うというメニューです。

３００ｍを１分で走れば、そのあと１００ｍを１分で歩きながら休めるのですが後半になるにつれて休みが短く感じられ、つらくなってきます。セット間の休みは３分。これも短い。。。

後半は何とか走っているといった感じでせっかく意識していたフォームもバラバラに。トレーニング後は「走って腹筋にこないようではダメだね。」とコーチが言っていたのを聞き、全然だめだぁと思いました。

トラックは他にもいろいろな人たちがトレーニングしていていい刺激になります。次回参加させてもらうときまでに腹筋が意識できるようにトレーニングしないと。

２０１０年もフットボールプレーヤーとしてのトレーニングと普及を頑張っていきたいと思います！

今年もよろしくお願いします！！

先週の金曜日は横浜のわくわく教室でのフットボールクラスが今年の最終回でした。主に小学生中心のクラスで半年もしない間にみんなフットボールに興味を持ってくれてどんどんうまくなっています。

今年最後のクラスということでこの日は子ども対コーチ＆お母さんチームの試合を行いました。ラックラークは身長差があるので大人が膝をつけて行う特別ルール。その他は子どものルールと同じです。

結果はボロ負け。もちろん子どもたちに勝ってほしいという気持ちがありましたが、負けてみると・・・次は勝とう！という気持ちになります。
ラックで負けてそのまますいすいゴールまで持っていかれるパターンが多く、最近はうまくパスでつなぐ子どもも増えてきたので相手の人数が多いと大変です。タッチしてもタッチしてもどんどんつながれ・・・フィットネスももう少しやらないと。

嬉しかったのは練習で教えたフェイントなどちょっと変わったスキルを試合で使ってくれたこと！新しいスキルを教えてそれに挑戦してくれるとやっぱり嬉しいです。中には独自のテクニックを披露してくれる子どももいて参考になります！

来年はコーチとお母さん、一致団結して子どもチームを倒します！

オーストラリアのチームにいたときによく練習したのが、リンクアップの練習。先週の日曜日はその練習を行いました。

あらかじめ各プレーヤーが出るポジションを決めておき、キックやハンドパスでボールをつないでいく練習でとても基本的なスキルとレーニングです。ボールがくる場所とボールを出す場所が決められているので極端に言えば全く考えてなくてもなんとなく練習できるメニューです。

単純そうなリンクアップのトレーニング、オーストラリアでは毎回のようにアップで行って、何度も何度も練習した記憶があります。飽きるほどやって、それでもミスが起きてしまうという練習。

リラックスしながらできてその日の調子が分かるので好きな練習だけど、フットボールの難しさを実感します。単純な動き、単純なスキルでも「思ったようにプレーする」のは難しい。

「リンクアップだ！」と何度もコーチに言われた記憶がありますがその度に、リンクアップって簡単なはずなのになかなかできないなぁと思っていました。
リンクアップが本当に楽にできるようにトレーニングしないと。

先週日曜日に駒沢公園で行われたランニングイベントに参加しました！
２．５kmずつ３人でつなぐミニ駅伝の部です。
横浜市青葉区のわくわく教室でフットボールの活動も行っていてクラスの子ども達が参加するということでその付き添いと、せっかくなので自分も出ました。

この機会にフットボールの知名度を上げようとユニフォーム姿でボールを持って走ることに！他にも仮装の人はいましたが何かを持って走っている人は僕達だけ。
かなり頑張って走りましたが・・・。ひどいタイムでした。

第１走者！







第２走者！







第３走者！







走っている途中で「おぉ、フッティーだ！」と声をかけられアピール作戦も成功です。
「頑張れラグビー部！」という声ももらい、
もっと頑張らないと！と思いました。